De Opleiding TrailRunningTrainer-basis (TRT 1) zit vol in het voorjaar van 2024. Het zegt vaak iets over hoe populair de trails zijn. Hoe kun je jouw lopers introduceren in trailrunning. Daarvoor pakken we deze set 5 gouden tips erbij.

In samenwerking met de Atletiekunie en vereniging RW Rottemeren biedt Hardlooptrainers Nederland de bijscholing “Trainingsschema’s maken” aan. De opleiding vindt plaats op twee woensdagavonden in maart en april van 18.30 tot 21.30 in Bergschenhoek.

De zesde editie van deze inspirerende dag voor hardlooptrainers van REactive vindt plaats op 7 april 2024 IJsselstein. De dag start met een plenaire sessie, gevolgd door drie rondes workshops die worden gegeven door experts in hun vakgebied. Er is na de lunch een speed update van 2 relevante ontwikkelingen of opvallende zaken in de hardloopwereld.

Veel van je hardlopers vinden het prachtig om met je schema's de kaap van de 10 kilometer te ronden. Als dat eenmaal is gelukt, komen volgende doelen in zicht. Een van die doelen is de populaire halve marathon. Hoe coach je iemand in die transitie?

De ene trainer vertelt aan de hardlopers de opzet van de training en dan volgt de uitvoering. Een andere trainer vertelt aan de hardlopers trainers de opzet en vol enthousiasme gaan ze er lachend vandoor. Wat een verschil! Hoe doe je dat?

Moe, met hoofdpijn en overprikkeld thuiskomen na een dag lesgeven in een ‘galmbak’. Al jaren klagen gymleraren over slechte akoestiek in gymzalen. Nu blijkt uit onderzoek van Fontys Hogescholen dat in veel gymzalen het geluid inderdaad te hard is tijdens de gymles. En zelfs boven de wettelijke veilige geluidsnorm van 80 dB uitkomt.

Of je nu als recreant traint voor een voorjaarsmarathon of je probeert je te kwalificeren voor de 5 km voor de Spelen in Parijs, je loopt tegenslagen op. Hoe coach je dan verder en vergroot je de veerkracht van je sporters en atleten?

Bewust Hardlopen heeft zich bewezen als een methode die het loopplezier vergroot en het aantal blessures reduceert, meldt opleider Ronald Valkenburg (op de foto links). De start van de opleiding is op 10 maart 2024.

Stel dat je ’s avonds een rondje traint of je geeft je groep een training, dan kan het zo maar -5 graden Celsius zijn. Dat zijn we al een tijd niet meer gewend. Let op een paar aanpassingen van het lichaam bij deze onwennige temperatuur.

Merijn en Thijs Zeeman bevragen bekende gamechangers uit de sportwereld in nieuwe podcast. Meteen in de eerste aflevering wordt Charles van CommenŽe achter de microfoon gezet. Als trainer wil je toch graag weten hoe hij atleten liet groeien.

Laurent Meuwly heeft de Coaching Achievement Award 2023 ontvangen van World Athetics. Heel toepasselijk werd de award door Femke Bol overhandigd aan Meuwly.

Hardlopen is een sport die veel voordelen heeft voor de gezondheid, het humeur en het zelfvertrouwen. Mensen die niet graag willen sporten zoeken een makkelijke zachte manier om te sporten. Hoe los je dat als trainer op met hardlopen? 9 punten om je te helpen en de vraag om je visie op te stellen.

De SPAR European Cross Country Championships vinden dit jaar plaats bij onze zuiderburen. Een team van 18 atleten zal Nederland vertegenwoordigen. Velen zullen naar Niels Laros kijken.

Marcel Wouda is aangesteld als interim bondscoach van het olympisch triathlonprogramma. Daarmee volgt hij coach Jelmer van Waveren op, die onlangs de overstap maakte naar Watersley R+D Cycling Team. De 51-jarige Wouda was al actief binnen de technische staf van de NTB.

Als trainer ben je vaak erg bezig met doelen, technieken en oefeningen. Maar het proces van jouw groep is van groot belang voor ieder lid. Dat gaat veel verder dan extra gezelligheid tijdens het hardlopen.

Als trainer maak je voor je hardloopgroepen en individuen trainingsplannen. Soms is dat een handgeschreven A-viertje voor de komende vier weken en soms een tijdsschema met kleuren, codes en extra uitleg voor een lange periode. Maar let vooral op de aanpasbaarheid van jullie plannen.

Plyometrische oefeningen zijn perfect om kracht, balans en meer explosiviteit aan een hardloper aan te bieden. Maar het is niet altijd een geliefd onderdeel van looptrainingen. Maak het simpel en pluk toch alle voordelen van dit type training.

Hardlooptrainer zijn is al een mooi vak maar hardlopers opleiden voor de trails maakt het echt bijzonder. De Opleiding TrailrunningTrainer – basis van Hardlooptrainers Nederland is weer open voor inschrijvingen. Op 29 oktober en 5 november word je opgeleid en op 19 november is het examen van deze opleiding.